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Milano low cost 2015
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Gherner, Bruna

Milano low cost 2015

BUR, 19/11/2014

Abstract: Grande qualità a piccoli prezzi. È il motto di questa guida che torna in libreria in una nuova edizione completamente aggiornata, con capitoli inediti e "a misura di Expo". Perché mai come oggi Milano si riscopre una città in piena trasformazione, dinamica, green e accessibile: ama i bambini, le bici, la pace dei grandi parchi, ma non rinuncia agli happening di respiro internazionale e a una vita notturna da capitale europea. Cosa c'è di meglio che scoprirla facendosi accompagnare da chi Milano la vive e la racconta ogni giorno dalle pagine di uno dei blog più seguiti in città? Grazie ai consigli di SurviveMilano conoscerete i migliori ristorantini dove il conto non spaventa, i mercati imperdibili, i musei gratuiti e i negozi di introvabili chicche vintage. Lungo capitoli e itinerari a tema pensati per grandi e piccoli, appassionati di shopping o della bicicletta, turisti e non, sperimenterete un'immersione in quanto di più bello, inaspettato e a portata di tasche Milano ha da offrire.

Una vita tutta curve. Dalla passerella all'impegno contro anoressia e bulimia una top model "fuori misura" insegna come accettare il proprio corpo
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D'Ospina, Elisa

Una vita tutta curve. Dalla passerella all'impegno contro anoressia e bulimia una top model "fuori misura" insegna come accettare il proprio corpo

Giunti, 09/04/2014

Abstract: Da adolescente troppo alta e troppo robusta a top model internazionale. Dalla provincia di Vicenza alle sfilate di Milano, Parigi e New York. Quel mondo algido e inarrivabile, a cui tante ragazze aspirano e che altrettante donne venerano, per Elisa è diventato realtà. Elisa non è una taglia 36 e non si è mai sottoposta a diete punitive o sedute di palestra massacranti per adeguarsi alle misure che il mondo dell'alta moda impone. Anzi, da sempre ha lottato contro costrizioni e pregiudizi e, portando in passerella la sua taglia 48, ha dimostrato che la bellezza non risponde a un unico canone. In sintonia con la "rivoluzione curvy" ha creduto in un nuovo modo di intendere la femminilità e vivere in tutta libertà e serenità il proprio corpo. Dopo qualche porta sbattuta in faccia, il successo vero è arrivato, un successo che le ha permesso di diventare testimonial internazionale dell'impegno curvy. Giovanissima, ha ideato la prima campagna di sensibilizzazione contro la magrezza imposta dal fashion system, che ha fatto il giro del mondo scuotendo profondamente l'opinione pubblica. E, forte del risultato ottenuto, ha continuato a diffondere il messaggio: in tv, sul web, sulle riviste di settore, e ora con questo suo primo libro.

Tutto quello che la nonna avrebbe dovuto dirti (e non ti ha detto)
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Di Maggio, Chiara

Tutto quello che la nonna avrebbe dovuto dirti (e non ti ha detto)

Imprimatur-Aliberti, 01/10/2012

Abstract: Come eliminare le macchie di ruggine? Come curare un raffreddore ostinato? E per avere i denti più bianchi, che cosa si dovrà mai fare? In amore vince chi fugge? Be', per ognuno di questi problemi esiste una risposta, una perla di saggezza, vecchia come il mondo e di sicura efficacia: il consiglio della nonna. Dalla soluzione a questioni domestiche fino alla giusta filosofia per affrontare l'esistenza, questo libro affronta i dilemmi che la maggior parte delle persone si pone spesso senza trovare risposta. Attraverso l'esperienza dell'autrice, che ripercorre tutti gli insegnamenti che sua nonna le ha dato, scopriamo quante e quali siano le risorse di una dolcissima e saggia donna che è il punto di riferimento di una intera famiglia. Mia nonna mi ha fatto da seconda madre da quando sono nata. Per tutti gli anni che mi è vissuta a fianco mi ha insegnato tantissime cose, dalla pasta fatta in casa ai trucchetti per non sembrare mai stanca, passando per le cure naturali e il gusto nel fare i regali. Se nutro dubbi e provo insicurezza nei confronti di tutta una serie di esperienze, non è così per quanto riguarda ciò che mia nonna mi ha insegnato e che costituisce il mio corredo morale e comportamentale, il lascito di una persona anziana, saggia, simpatica e amorevole che mi ha istruito su come affrontare la vita di tutti i giorni con fiducia in me stessa. Chiara Di Maggio

Milano non è cara (se sai dove andare). 500 idee per risparmiare e godersi la vita
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Menani De Veszelka, Ginevra

Milano non è cara (se sai dove andare). 500 idee per risparmiare e godersi la vita

Mondadori Electa, 31/07/2013

Abstract: Dite addio alla vecchia cara Milano e date il benvenuto a una città nuova straordinariamente viva e conveniente Finalmente una guida scritta, e testata, da una vera precaria, per accompagnare i milanesi, di origine e di adozione, alla scoperta di tutte le infinite possibilità che Milano offre ogni giorno per vivere risparmiando, senza nessuna rinuncia. Organizzata in maniera semplice e immediata, la guida permetterà di conoscere, zona per zona, quartiere per quartiere, i luoghi più apprezzati e convenienti in cui fare la spesa giusta, mangiare bene e bere meglio, dormire, divertirsi e far divertire i più piccoli, allenarsi, fare shopping e dedicarsi alla cura del corpo. Ma anche gli orari e i giorni in cui visitare musei andare a teatro, godere delle meraviglie nascoste di questa sorprendente città in maniera conveniente o addirittura gratuitamente. Tanti consigli per affrontare con più serenità la vita di tutti i giorni senza rinunciare ai propri interessi, alle proprie passioni al proprio diletto! Il salvagente, situato nella parte finale del volume, offrirà tanti indirizzi di prima utilità come numeri di avvocati, medici, centri di assistenza per anziani per far fronte a qualunque esigenza anche in un periodo di crisi, come quello che stiamo vivendo.

Fatto in casa. Smetto di comprare tutto ciò che so fare
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Cuffaro, Lucia

Fatto in casa. Smetto di comprare tutto ciò che so fare

Gruppo Editoriale Macro, 22/12/2014

Abstract: Un gesto semplice come quello di autoprodurre il pane può essere rivoluzionario? Per Lucia Cuffaro, conduttrice della rubrica Chi fa da sé (Uno Mattina in Famiglia, Rai Uno) la risposta è affermativa e il libro Fatto in Casa lo dimostra.Il saper fare ci rende più liberi e informati, ed è questa consapevolezza, assieme a valori di sobrietà, condivisione e recupero della tradizione, che l'autrice, partendo dalla sua esperienza personale, prova a trasmettere.Con una scrittura semplice e vivace, il libro propone ricette dimostrative che toccano molti temi del nostro vivere quotidiano:alimentazionecosmesiigiene personalepulizie naturaliriciclo creativorimedi per la saluteorto e cura delle piante.Grande attenzione è data al risparmio e alla facilità di realizzazione, proponendo puntualmente ingredienti di base facilmente reperibili ed economici.Imparando a conoscere le sostanze contenute nei prodotti di largo uso, ognuno di noi può, nel suo piccolo, agire in modo concreto per migliorare il proprio stile di vita, liberandosi dalla dipendenza da un mercato che ci impone di acquistare prodotti spesso dannosi per l'ambiente e per la nostra salute, con un occhio al portafoglio e un gran divertimento, per riscoprire il sapere perso dalle nostre mani. L'AutricePersonalità eclettica e frizzante, Lucia Cuffaro è sempre alla ricerca dei nascondigli dell'energia vitale e creativa.Collabora con la trasmissione Unomattina in Famiglia in diretta su Rai Uno, conducendo la rubrica settimanale "Chi fa da sé". L'appuntamento consiste in una serie di laboratori pratici di autoproduzione e consigli ecologici, ispirati al progetto Università del Saper Fare del Movimento per la Decrescita Felice.Membro del direttivo nazionale e presidente del Circolo MDF di Roma, è impegnata come attivista nella divulgazione di riflessioni sulla tematica della decrescita.Appassionata di riduzione degli sprechi, lavora alla Camera dei Deputati occupandosi di rifiuti e materie ambientali. Ha fondato l'associazione "Massimina.it", che opera per la bonifica della discarica di Malagrotta a Roma e la valorizzazione culturale del quartiere adiacente.Cura il blog www.autoproduciamo.it

Chic!
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Hillis, Marjorie

Chic!

Baldini&Castoldi, 12/06/2015

Abstract: Raffinatezza e sobrietà ai tempi della crisi. Scritta nel 1937, ma straordinariamente attuale, questa guida ragionata insegna come vivere con un budget limitato senza sacrificare lo stile. In dieci capitoli Marjorie Hillis spazia con garbo e acume dalla cura della casa alla scelta di un guardaroba impeccabile, dai consigli per una vita sociale intensa e appagante alla ricerca del marito ideale, insegnandoci che una buona dose di entusiasmo, una pianificazione intelligente e un pizzico di creatività sono il vero segreto della perfetta eleganza. Chic! è un brioso galateo che invita le donne a non assumere un atteggiamento vittimistico di fronte alle ristrettezze economiche, spronandole invece ad affrontare con grinta i periodi difficili affinando l'ingegno, ma non il girovita, e senza perdere il buonumore.

Nozze per passione - Guida pratica alla professione del Wedding Planner
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Pesce, Francesca

Nozze per passione - Guida pratica alla professione del Wedding Planner

Youcanprint, 25/11/2011

Abstract: L'intento che ho cercato di perseguire nello scrivere questa guida è quello di fornire uno strumento di supporto oltre che pratico-operativo per cercare di spiegare a tutti coloro che desiderino intraprendere questa nuova, dinamica e stimolante professione in cosa consiste il lavoro dell'organizzatore di matrimoni. Attualmente infatti la sfida più grande che si pone per chiunque voglia intraprendere questo lavoro è quella della formazione, che non può mai prescindere da una corretta e attenta informazione, fondamentale per inserirsi in un mercato in continua e costante evoluzione, in cui gusti e tendenze dei consumatori sono in costante ascesa e in cui sempre meno spazio è lasciato all'improvvisazione. Ma è rivolta anche a quanti siano ancora alla ricerca del giusto stimolo e della giusta determinazione per iniziare e vogliano capire come fare. In ognuno dei dieci capitoli sono affrontati differenti argomenti inerenti tutti gli aspetti legati all'organizzazione della cerimonia: dalle competenze teorico-tecniche basilari per svolgere al meglio questa professione all'analisi in dettaglio delle varie fasi e step di pianificazione e avviamento del proprio progetto imprenditoriale. In ultimo rispettivamente nell'appendice 1 sono fornite delle schede operative- guida per cominciare a pensare e progettare l'attività; nell'appendice fotografica sono invece presentati alcuni esempi di matrimoni costruiti sul colore. Le considerazioni e le nozioni proposte sono frutto della mia personale esperienza e della mia formazione, che mi auguro vivamente possa essere per tutti gli aspiranti Wedding Planner un utile "bagaglio" di partenza.

Berlino low cost
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D'Addio, Andrea

Berlino low cost

BUR, 26/05/2016

Abstract: Tra le città europee più vibranti, multiculturali e alternative d'Europa, Berlino è diventata negli ultimi anni la meta eccellente per una vacanza, un weekend o per una radicale ed entusiasmante svolta di vita. Dai musei più importanti del mondo come il Pergamon alle piazze divise tra passato e presente come l'iconica Alexanderplatz e l'ultramoderna Potsdamer Platz, dagli incredibili spazi riqualificati come l'ex aeroporto di Tempelhof e il RAW, un tempo zona di officine ferroviarie, fino ai locali notturni unici che fanno della città la patria dei clubber, Berlino non lascia indifferenti. In questa guida Andrea D'Addio, giornalista che vive nella capitale tedesca dal 2009, ci svela tutti i segreti per immergersi in un'autentica esperienza da berliner, accompagnandoci a scoprire indirizzi sorprendenti e low cost che trasformeranno una semplice vacanza in un'avventura irripetibile.

Milano low cost
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Gherner, Bruna - Giorcelli, Luca

Milano low cost

BUR, 27/03/2013

Abstract: Secondo un vecchio detto le cose più belle di Milano sono tutte nascoste dietro un portone, come certi cortili lussureggianti che balenano da uno spiraglio nel grigio cittadino. Come gli eventi esclusivi della capitale della moda, o le terrazze scintillanti dei ristoranti di grido. La città incanta, lusinga e promette, ma si concede a caro prezzo. Sbagliato! Questa "guida anticrisi" ci racconta un'altra Milano, amichevole, solidale, estrosa – un luogo pieno di sorprese, che ama i bambini, il verde, le bici e la lentezza. E ha fatto proprio il motto "grande qualità a piccoli prezzi". Fate un giro al mercatino dei fiori, dove le orchidee costano quanto un'azalea; venite a scoprire i parchi segreti – e gratuiti – dove è bello fare un picnic in famiglia, o i cinema dove l'ingresso costa solo un paio di euro. E poi le piccole boutique dove bello fa rima con risparmio, le buone osterie dove il conto non spaventa, e i farmer's market, bio ma accessibili. Tra queste pagine scoprirete delle vere perle, tante occasioni per vivere davvero la città godendovela in santa pace. Dimenticando una volta per tutte la crisi e i (troppi) luoghi comuni.

Torino (e dintorni) low cost
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Gherner, Bruna

Torino (e dintorni) low cost

BUR, 15/05/2013

Abstract: Ha molte anime, Torino, e non è facile scoprirle tutte. Non ci riesce chi si è appena trasferito, per studio o per lavoro, ma nemmeno chi ci è nato e cresciuto. Perché la città è discreta e non ama apparire, ma è anche vitale, concreta e piena di opportunità. Basta cercare nei posti giusti. In questa guida vi raccontiamo la ricetta anticrisi di una città che non rinuncia al bello, ma con un occhio ai costi, e coniuga glamour e parsimonia piemontese. Sarà un viaggio alla ricerca della qualità sostenibile nella Torino del cohousing, del cinema, dell'arte contemporanea, dei luoghi da vivere con i bambini. Conoscerete posti speciali gestiti con passione, dall'atelier di design dove il disagio mentale si trasforma in pezzi d'arredamento unici e low cost, all'osteria nel verde dove si mangia con sei euro, al locale underground dove si balla tutta la notte a prezzi popolari. E poi mercatini, nuove e vecchie piole, boutique insospettabilmente convenienti e 9 itinerari ad hoc con cui scoprire la città e la collina. Perché vivere bene a Torino si può, anche al tempo della crisi.

Senza trucco. Cosa c'è, davvero, nei cosmetici che usiamo ogni giorno
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Tadioli, Nadia

Senza trucco. Cosa c'è, davvero, nei cosmetici che usiamo ogni giorno

Stampa Alternativa, 01/09/2014

Abstract: Ci spalmiamo la faccia di creme agli isoflavoni della soia e ai polifenoli dell'uva per combattere ossidazione e radicali liberi e nutriamo una passione smodata per l'acido ialuronico e il collagene. A volte però leggere gli ingredienti dei prodotti è un'esperienza ardua.Etichette alla mano, ecco un manuale sintetico e semplice per scoprire i principali ingredienti di creme, saponi e bagnoschiuma, soprattutto quelli su cui si concentrano critiche e sospetti.Non mancano i capitoli dedicati alla cosmesi naturale: uno all'aromaterapia – con un essenziale e pratico vademecum delle principali essenze e delle relative proprietà – un altro agli oli, per impararne composizione, uso e conservazione.L'ultimo capitolo insegna a mescolare fra loro oli ed essenze, con ricette di base per preparare semplici dopobagno, unguenti, creme, burro per il corpo, lucidalabbra, deodoranti...

50 special. Manuale di resistenza per cinquantenni (e oltre)
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Varetto, Patrizia

50 special. Manuale di resistenza per cinquantenni (e oltre)

Mondadori Electa, 11/02/2014

Abstract: Un manuale destinato alle donne che si trovano alla fatidica soglia dei 50 anni. Cosa le aspetta? I figli crescono e se ne vanno, la vita di coppia non ha più la vivacità di una volta, ci si ritrova single, il corpo cambia, la bellezza non è più una certezza. Oggi in Italia le donne tra i 45-59 anni sono circa 6 milioni. Una guida con utili consigli e intelligenti suggerimenti che arriva in soccorso delle donne cinquantenni. Come conquistare uno stile adatto a quest'età, come accettarsi, non commettere errori di stile, prendersi cura del proprio corpo. Ma anche tutto quello che si può fare per non appassire, né dentro né fuori, grazie all'attività fisica, alla gestione del tempo libero, al volontariato, il tutto corredato da indirizzi, siti e altre informazioni necessarie Seguite Patrizia Varetto su www.lebloomers.it

Beauty coach. Quando il chirurgo ci aiuta a esaltare la nostra bellezza
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Donati, Fiorella

Beauty coach. Quando il chirurgo ci aiuta a esaltare la nostra bellezza

Sonzogno, 20/10/2016

Abstract: Piacersi è molto importante. Quando ci si piace, si acquista una maggiore sicurezza, si diventa più attraenti anche per gli altri e aumenta la gioia di vivere. Le persone non chiedono di cambiare ma, nell'ambito della propria bellezza, di raggiungere il massimo. In questo cammino, ci può aiutare il chirurgo estetico. Il chirurgo, infatti, è un coach, un allenatore, a cui, come pazienti, chiediamo cosa possiamo fare per esaltare la nostra bellezza e mantenere più a lungo la giovinezza. Esaltare, non cambiare: chi chiede di cambiare, di "rifarsi", segnala un disagio, una non accettazione di sé, che vanno compresi ma non assecondati.  Fiorella Donati, chirurgo plastico, ci insegna come valorizzare al meglio il nostro corpo. Dalle occhiaie al décolleté, dalla cellulite ai glutei, l'autrice ci mostra che, prima di pensare a eventuali interventi, si può ricorrere a nuove tecniche non invasive e a prodotti naturali. Se però il problema è veramente importante, è il caso di chiedere aiuto alla chirurgia. Certo, nei confronti di questa scelta esiste una giustificata diffidenza, considerati i tanti risultati imbarazzanti che si vedono in giro. Per questo è necessario farsi guidare solo da chirurghi d'eccezione, che devono anche essere un po' artisti. Perché la bellezza non è un modello astratto di perfezione, ma un'armonia unica, che ciascuno possiede in modo diverso da tutti gli altri. Basato su un'esperienza medica e chirurgica di trent'anni nella realizzazione della bellezza e ricco di umana esperienza, questo libro è una preziosa guida per tutti coloro che vogliono imparare a volersi bene e a prendersi cura con successo di quella meravigliosa macchina che è il nostro corpo.

Total beauty
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Chopra, Deepak - Snyder, Kimberly

Total beauty

Sperling & Kupfer, 07/03/2017

Abstract: Un libro dedicato al vero segreto della bellezza in cui Deepak Chopra, il pioniere della medicina integrativa, e Kimberly Snyder, nutrizionista amata dalle star, presentano un programma completo, ricco di suggerimenti e consigli pratici, capaci di condurci verso una trasformazione radicale interna ed esteriore. Con i sei pilastri della bellezza totale, impariamo a nutrire il corpo e la pelle, utilizzare il sonno come cura di bellezza, vivere in armonia con la natura, ottimizzare il respiro e il movimento, mantenere serena la mente allontanando stress e rabbia e ottenere un corpo in forma con gli alimenti che riattivano il metabolismo. In queste pagine gli autori vogliono trasmetterci il messaggio che una vita basata sulle attenzioni verso noi stessi e sulle emozioni positive è in grado di promuovere un'armonia naturale e senza tempo. Ricco di spiegazioni semplici e chiare per preparare trattamenti cosmetici fai-da-te, questo libro offre preziose indicazioni sull'uso degli ingredienti più efficaci, integrate da suggerimenti tratti dalla medicina tradizionale ayurvedica, tecniche per sincronizzarsi con i ritmi e l'energia della natura, consigli in materia di alimentazione, con una sezione dedicata a sane e gustose ricette. Total Beauty vi aiuterà a riequilibrare il sistema nervoso per rallentare l'invecchiamento, a sentirvi più sicure, ad avere una pelle più morbida e radiosa, capelli più forti, occhi più luminosi, e vi donerà la capacità di attingere alla vera bellezza, quella che è già dentro di voi!

Cero celulitis
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Cabrera, Efigenia

Cero celulitis

11/02/2016

Abstract: CERO CELULITIS, está compuesta por tres factores que son inprescindibles para mejorar y conservar la salud y la belleza, al mismo tiempo prolongar la juventud. En síntesis, representa la clave que deseamos incansablemente nosotras las mujeres. La suma de estos factores constituye "el motor" de la salud y de la belleza. Ilustrado paso a paso cada uno de los componentes de forma simple y clara: Alimentación correcta: energía y nutrientes en equilibrio, que permite alcanzar y mantener el peso saludable por siempre.Actividad fisica: gasto energético (calorías), tonicidad y fortalecimiento de la musculatura, mejorando la oxigenación de los tejidos y la circulación sanguínea y linfática.Masaje anticelulitis: eliminación del edema, regulación de la circulación sanguínea y linfática, reducción y/o eliminación de los nódulos grasos que forman la celulitis.

Scegli ciò che mangi. Guida ai cibi che aiutano a proteggere la salute
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Villarini, Anna - Di Gangi, Francesca

Scegli ciò che mangi. Guida ai cibi che aiutano a proteggere la salute

Sperling & Kupfer, 13/10/2011

Abstract: Questa guida, frutto di accurate ricerche, dimostra che è possibile fare la spesa mettendo d'accordo gusto e benessere, aiutandoci a districarci nelle scelte quotidiane e a interpretare etichette e denominazioni per individuare al volo cosa privilegiare e cosa scartare. Organizzato come un vero e proprio viaggio tra gli scaffali e i reparti di un supermercato, il libro contiene preziosi suggerimenti nutrizionali, strategie per migliorare l'alimentazione in famiglia, curiosità salutistiche, indicazioni per prevenire e alleviare molti disturbi e malattie, ricette semplici e appetitose - curate dallo chef Giovanni Allegro - brevi intermezzi narrativi sul cibo. Finalmente uno strumento pratico, completo e di facile consultazione, che raccoglie un'enorme mole di informazioni e avvertenze documentate con rigore scientifico.

Alla scoperta del cibo
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Diolaiuti, Fabrizio

Alla scoperta del cibo

Sperling & Kupfer, 16/09/2014

Abstract: Come distinguere i cibi di qualità, sani e convenienti? Quali sono gli alimenti che curano? Come evitare le trappole del marketing? L'autore ci accompagna in un viaggio affascinante e sorprendente, che si snoda dalle carni ai crostacei, dai supercibi ai germogli, dai cereali alla frutta, dalle alghe fino agli insetti. Senza terrorismo (e senza peli sulla lingua) ma con competente concretezza Fabrizio Diolaiuti svela moltissime curiosità, informazioni, dritte e qualche notizia inquietante. Una lettura che cambierà per sempre il tuo modo di vedere il cibo e di gustarlo. "Questo libro è nato in mezzo alla campagna, fra i filari delle vigne, nelle stalle, fra gli olivi, su una barca, nei pollai, nei frantoi, nelle cantine, nei campi di grano e in mille altri luoghi. Alla scoperta del cibo è nato da vent'anni di interviste televisive che mi hanno consentito di girare l'Italia e incontrare persone straordinarie. Contadini, pastori, pescatori, allevatori, apicoltori, panettieri, casari, sagge massaie, eccezionali cucinieri e grandi chef stellati Michelin. È figlio di gente che ama il cibo. Da loro ho imparato tantissimo: nozioni, storie antiche e recenti, concetti ed esperienze che poi ho elaborato e confrontato con esperti e professori e che qui racconto sotto forma di intervista a lui, il Cibo. Per cercare di capire da dove viene, chi l'ha prodotto, quanta fatica è costato e quanto bene o male può recare al nostro corpo e al pianeta in cui viviamo."

Vendere Personal Training
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Giglio, Mario

Vendere Personal Training

17/11/2015

Abstract: Nonostante il Titolo "Vendere Personal Training" possa farti pensare a un libro esclusivamente di vendita per i personal trainer, in realtà questo testo è un corollario di tutte le strategie di marketing, vendita, posizionamento, e gestione economica che hanno dato risultati eclatanti a me personalmente e a tutti gli studenti che mi hanno seguito negli anni. Il Libro è rivolto a tutti i liberi professionisti del settore del fitness, a proprietari di palestre e centri fitness e a chiunque voglia capire le strategie chiave per vendere abbonamenti, vendere servizi di allenamento, creare sistemi di acquisizione clienti di successo e vincere la crisi! Vorresti guadagni significativi e uno stile di vita ideale ma fatichi a ottenerli nella Tua carriera di Personal Trainer? Stai per conoscere tutte le strategie di marketing e vendita che funzionano in Italia per avere successo nel settore del Fitness. Mario è un Personal Trainer e imprenditore del fitness che ti svela tutto quello che ti serve sapere per ottenere più clienti, più guadagni e vivere lo stile di vita che desideri! In Questo Libro scoprirai: > Il sistema di acquisizione clienti che ti permette di ottenere contatti in automatico ogni giorno, così che non avrai mai più carenza di clienti. > Le strategie per preparare i potenziali clienti all'acquisto ancora prima di parlargli, in modo da vendere facilmente servizi di personal training ad alto prezzo. > Le campagne di marketing che funzionano, così da non buttare mai più soldi in prove ed errori. > Le strategie per triplicare il tuo fatturato massimizzando il valore di ogni cliente. > Come farti trovare facilmente su internet annientando la concorrenza anche se è sul mercato da più tempo. > Come gestire le Tue risorse finanziarie e il Tuo tempo, in modo da essere più efficace e produttivo.

Elogio della fatica. Vincere, senza segreti
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Rampin, Matteo - Damilano, Maurizio

Elogio della fatica. Vincere, senza segreti

Ponte alle Grazie, 28/08/2014

Abstract: Dieci atleti, dieci campioni di altrettante discipline sportive, dieci variazioni sul tema universale della fatica. L'elogio di un valore oggi ritenuto "controcorrente", in un'epoca che pretende di vivere senza sforzo, che esalta il comfort a ogni costo ma che di fatto promuove la pigrizia, fisica oltre che emotiva e mentale. Lo sport, al contrario, rappresenta fin dall'antichità classica il paradigma dell'equilibrio tra mente e corpo, un modello di disciplina interiore che insegna a fare i conti con la fatica – in allenamento, in gara, nella vita. Queste pagine nate dalla collaborazione tra dieci stelle dello sport e uno psicoterapeuta mostrano come la mera potenza fisica non sia affatto garanzia di vittoria: ottenere un successo è sempre una "questione di testa", in termini di concentrazione, motivazione, strategia. Questo è vero per le discipline dove la prestazione atletica diventa gesto estetico, come la ginnastica artistica, o assume perfino un valore rituale, come nelle arti marziali, ma soprattutto per sport fisicamente massacranti – marcia, rubgy, canottaggio per citarne solo alcuni. In tutti i casi, la mente sostiene il corpo e lo spinge oltre i suoi stessi limiti. Così la fatica smette di essere un ostacolo e si traduce di per sé in un valore: solo il sudore, la determinazione, la tenacia portano alle grandi conquiste. Il "lavoro" quotidiano dell'atleta è un modello positivo per chiunque e in particolare per le nuove generazioni, perché in grado di educare al controllo degli impulsi, al miglioramento personale, all'intelligenza sociale. Lo sport ci insegna ad affrontare la fatica più dura, la "fatica di vivere", perché ciò che conta davvero, in fondo, non è un podio o una medaglia, ma la vittoria più autentica: quella sulle proprie paure, sui propri lati oscuri, su se stessi.

Coaching Mourinho. Tecniche e strategie vincenti del più grande allenatore del mondo
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Cubeiro, Juan Carlos - Gallardo, Leonor

Coaching Mourinho. Tecniche e strategie vincenti del più grande allenatore del mondo

Vallardi, 15/11/2012

Abstract: "Nel calcio non ci sono superuomini, ci sono solo uomini che vincono più spesso di altri." José Mourinho. José Mourinho è unanimemente considerato il più grande allenatore di calcio vivente. Oltre a prestigiosi riconoscimenti individuali a livello internazionale (miglior allenatore del mondo, Pallone d'oro degli allenatori, Panchina d'oro), ha vinto innumerevoli trofei nazionali e internazionali in un breve arco di tempo e con squadre di diversi paesi (Portogallo, Inghilterra, Italia e Spagna). Scritto da due esperti di leadership e gestione d'impresa, Coaching Mourinho ripercorre la carriera dello "Special One" dai suoi esordi come interprete nello Sporting Lisbona ai trionfi che gli hanno dato fama mondiale: un ritratto del mitico portoghese che è anche un'indagine sui segreti del suo successo. Aggiornato agli ultimi eventi della stagione 2011-2012, il libro non è indirizzato solo agli amanti del calcio curiosi di conoscere la filosofia del grande allenatore e il modo in cui prepara le partite; sa anche rivolgersi a chiunque voglia capire meglio come si dirige con successo un gruppo di persone o un'impresa.